Ejercicios para Fortalecer el Core: Más Allá de los Abdominales Tradicionales
El fortalecimiento del core es esencial para la estabilidad, el rendimiento físico y la prevención de lesiones. Aunque los abdominales tradicionales son conocidos, existe una variedad de ejercicios que van más allá y trabajan todos los músculos centrales. En este artículo, te presentaré una rutina completa para fortalecer tu core, mejorando tu postura y reduciendo […]
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